Всички тези годишни прегледи просто влошават психичното здраве
От международните войни до господството на ИИ, има чувството, че светът се разпада и сме на ръба на забравата.
С наближаването на края на 2023 г. медиите изпомпват видеоклипове и статии с „преглед на годината“. Това, което всички те вдъхновяват – от 2023 г. на Vox, за 7 минути до прегледа на годината на AP и обзора на Time за 2023 г. – е екзистенциален страх.
Това безспорно беше хаотична година. Но е важно да придобиете някаква перспектива.
Да бъдеш човек с достъп до интернет — и поглед отблизо на целия хаос в света, доставен направо на екрана ти — е безумно безпрецедентно. И безумно стресиращо.
Да се каже, че 2023 г. беше пълна с лоши новини, е подценяване.
Трудно е да се повярва, че точно по-рано тази година всички гризахме ноктите си за изчезнала подводница, представяйки си ужаса, който може да са изпитали петимата й богати пътници.
Поредна година на сражения в Украйна, където броят на цивилните жертви надхвърли 10 000. Тогава дойде избухването на нов кървав конфликт в Израел, който разкъса социалната тъкан на колежаните ни. След това дойде избухването на нов кървав конфликт в Израел, който остави безброй хора убити, ранени или отвлечени и разкъса социалните тъкани по целия свят.
Надвисващата заплаха от Китай беше на показ под формата на шпионски балони, носещи се над американска земя — и нахлуващи в устройствата и умовете на нашите деца под формата на TikTok.
Природни бедствия се разразиха по целия свят, от земетресение през февруари в Турция, оставило близо 60 000 жертви, до горски пожари в Хавай, които унищожиха 17 000 акра този август.
Фактът, че 2023 г. е най-горещата година в историята, вдъхнови протести, които попречиха както на магистралния трафик, така и на US Open. Освен това очевидно е довело до 45% от младите хора на възраст между 16 и 25 години така наречената „климатична тревожност“, която е толкова силна, че нарушава ежедневието им.
През цялото време технологичните иновации заплашваха да обърнат света, какъвто го познаваме. Тази година предприемачите с изкуствен интелект бяха изправени пред Конгреса, за да отговорят за сеизмичните сътресения, които ни очакваха в резултат на автоматизация и дълбоки фалшификации.
Да се каже, че 2023 г. е била ужасяваща, е подценяване. Камшичният удар през последните 365 дни беше невероятен.
Но когато прегледът на една година ви кара да се чувствате сякаш преживявате последните времена, просто не забравяйте, че балансирате тежестта на света върху плещите си.
В ерата на социалните медии ние не просто чуваме за опустошенията по новините или четем за тях във вестника на следващия ден – ние ги виждаме предавани на живо в реално време.
Включването в световните новини е чисто положително. Благодарение на съвременните медии по-малко страдания остават незабелязани и по-малко несправедливости остават непроверени.
Всички ние сме в по-добро положение, ако сме по-добре информирани, но също така трябва да признаем, че няма нищо нормално в това да бъдем натоварени със социално-политическото и емоционалното бреме на човечеството като цяло.
Взема жертва.
Така нареченото „превъртане на съдбата“ през мрачни новини е свързано с лошо физическо и психическо здраве, а прекомерното потребление на новини след трагедия причинява остър стрес.
Изглежда, че това важи особено за младите дигитални местни жители, които са били обременени с ужасни новини и катастрофални прогнози през целия си живот.
Изненадващо ли е, че според анализ на д-р Жан Туендж, делът на 12-токласниците, които са съгласни с твърдението „трудно е да имаш надежда за света“, почти се е удвоил от 2000 г. насам и сега надхвърля 40%?
Zoomers разбираемо са чувствали, че живеят в последните дни още от първите си дни.
Но не са само младите хора – в ерата на бързо променящите се медийни технологии всички ние трябва да спрем и да помислим как това ни влияе.
Струва си да намалите за минута, за да получите перспектива.
Ако сте живели в който и да е друг регион на света през 1000 г., нямаше да имате представа, че империята на маите се разпада до основи.
Ако бяхте в Америка или по-голямата част от Азия или Африка през 14-ти век, нямаше изобщо да сте наясно, че Черната смърт опустошава 40 до 60% от европейското население точно в този момент.
И през по-голямата част от човешката история дори не бихте имали представа дали в най-близкото село или племе е избухнал пожар или битка.
Освен това, когато сте заседнали в цикъл на превъртане на края, губите от поглед добрите новини – и има много от тях. Очакваната продължителност на живота е най-високата, която някога е била. Детският труд намалява. Нивата на бедност са най-ниски за всички времена. Тази година имаше големи пробиви в лечението на Алцхаймер.
Ние, хората от 21-ви век, сме взаимосвързани до свръхестествена степен — и трябва да помним, че това е едновременно благословия и бреме.
След година на лоши новини е време да си поемете дъх и да запазите някаква перспектива.
